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Roggenbrötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.089 kJ · Stück: 182 kcal

Eiweiß 8,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 79 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenbrötchen

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 79.4 % Fett: 7.3 %

Nährwerte von Roggenbrötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenbrötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Roggenbrötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus Stück Roggenbrötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenbrötchen

Wie viele Kalorien hat Roggenbrötchen?

100 g Roggenbrötchen enthalten 260 kcal (1.089 kJ). Eine Portion (Stück, 70 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenbrötchen?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenbrötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenbrötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Roggenbrötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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