Sonstiges - Stengel

Roggen Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 9,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 68,5 g 82 % kcal

Fett 2,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Waffeln

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Roggen Waffeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Roggen Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Waffeln

Wie viele Kalorien hat Roggen Waffeln?

100 g Roggen Waffeln enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Waffeln?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 68,5 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Waffeln rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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