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Roggen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · Scheibe: 111 kcal

Eiweiß 5,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Roggen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus Scheibe Roggen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot?

100 g Roggen Vollkornbrot enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (Scheibe, 56 g) kommt auf 111 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Roggen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 119 Minuten Krafttraining.

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