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Roggen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

182kcal

762 kJ

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 83 % kcal

Fett 1,2 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 83.1 % Fett: 6.6 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 100 g Roggen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot?

100 g Roggen Vollkornbrot enthalten 182 kcal (762 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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