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Roggen Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 4,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 37,5 g 84 % kcal

Fett 1,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkornbrot

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 83.6 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von Roggen Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Roggen Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkornbrot?

100 g Roggen Vollkornbrot enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkornbrot?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 37,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 9,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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