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Roggen Vollkorn, Roggenschrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

817 kJ

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 84 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Vollkorn, Roggenschrot

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 84.3 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Roggen Vollkorn, Roggenschrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Vollkorn, Roggenschrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Vollkorn, Roggenschrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Roggen Vollkorn, Roggenschrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Vollkorn, Roggenschrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Vollkorn, Roggenschrot?

100 g Roggen Vollkorn, Roggenschrot enthalten 195 kcal (817 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Vollkorn, Roggenschrot?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Vollkorn, Roggenschrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Vollkorn, Roggenschrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Vollkorn, Roggenschrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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