Sonstiges - Demeter

Roggen Sauerteigbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ

Eiweiß 5,6 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 84 % kcal

Fett 1,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Sauerteigbrot

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 83.5 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Roggen Sauerteigbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Sauerteigbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Sauerteigbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Roggen Sauerteigbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Sauerteigbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Sauerteigbrot?

100 g Roggen Sauerteigbrot enthalten 213 kcal (892 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Sauerteigbrot?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 7,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Sauerteigbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Sauerteigbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Sauerteigbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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