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Roggen-Sauerteigbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

232kcal

971 kJ

Eiweiß 6,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 84 % kcal

Fett 0,9 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen-Sauerteigbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 84.2 % Fett: 3.7 %

Nährwerte von Roggen-Sauerteigbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen-Sauerteigbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen-Sauerteigbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 232 kcal aus 100 g Roggen-Sauerteigbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen-Sauerteigbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen-Sauerteigbrot?

100 g Roggen-Sauerteigbrot enthalten 232 kcal (971 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen-Sauerteigbrot?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen-Sauerteigbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen-Sauerteigbrot rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen-Sauerteigbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 232 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 247 Minuten Krafttraining.

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