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Roggen Mischbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

228kcal

955 kJ

Eiweiß 7,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 44,5 g 82 % kcal

Fett 1,2 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Mischbrot

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 82.1 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Roggen Mischbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Mischbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Mischbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 100 g Roggen Mischbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Mischbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen Mischbrot?

100 g Roggen Mischbrot enthalten 228 kcal (955 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Mischbrot?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 44,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Mischbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Mischbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Mischbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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