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Roggen-Krusti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

226kcal

946 kJ

Eiweiß 8,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 81 % kcal

Fett 1,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen-Krusti

Eiweiß: 15.1 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Roggen-Krusti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen-Krusti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen-Krusti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 226 kcal aus 100 g Roggen-Krusti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen-Krusti

Wie viele Kalorien hat Roggen-Krusti?

100 g Roggen-Krusti enthalten 226 kcal (946 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen-Krusti?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen-Krusti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen-Krusti rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen-Krusti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 226 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 241 Minuten Krafttraining.

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