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Roggen Knusper Panade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 12,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 40 % kcal

Fett 8,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Knusper Panade

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 40.5 % Fett: 36.4 %

Nährwerte von Roggen Knusper Panade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Knusper Panade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Knusper Panade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Roggen Knusper Panade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Knusper Panade

Wie viele Kalorien hat Roggen Knusper Panade?

100 g Roggen Knusper Panade enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Knusper Panade?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Knusper Panade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Knusper Panade rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Knusper Panade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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