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Roggen Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Stück: 157 kcal

Eiweiß 8,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 80 % kcal

Fett 1,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Brötchen

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 79.7 % Fett: 5.4 %

Nährwerte von Roggen Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Roggen Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Stück Roggen Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Brötchen

Wie viele Kalorien hat Roggen Brötchen?

100 g Roggen Brötchen enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 157 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen Brötchen?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Brötchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Roggen Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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