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Roggen Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ

Eiweiß 9,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 46,5 g 78 % kcal

Fett 1,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen Brötchen

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 77.9 % Fett: 6.0 %

Nährwerte von Roggen Brötchen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Roggen Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 248 kcal aus 100 g Roggen Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen Brötchen

Wie viele Kalorien hat Roggen Brötchen?

100 g Roggen Brötchen enthalten 248 kcal (1.038 kJ).

Welche Nährwerte hat Roggen Brötchen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 46,5 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen Brötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Roggen Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 248 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 265 Minuten Krafttraining.

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