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Rösti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ · 100 g: 96 kcal

Eiweiß 2,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 54 % kcal

Fett 4,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Rösti

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 54.2 % Fett: 37.5 %

Nährwerte von Rösti im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rösti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rösti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Rösti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rösti

Wie viele Kalorien hat Rösti?

100 g Rösti enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Rösti?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rösti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rösti rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rösti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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