Sonstiges - Wilhelm Brandenburg

Römer-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

133kcal

557 kJ · Scheibe: 27 kcal

Eiweiß 19,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 4 % kcal

Fett 6,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Römer-Schinken

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 39.7 %

Nährwerte von Römer-Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Römer-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Römer-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus Scheibe Römer-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Römer-Schinken

Wie viele Kalorien hat Römer-Schinken?

100 g Römer-Schinken enthalten 133 kcal (557 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Römer-Schinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Römer-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Römer-Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Römer-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.

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