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Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ

Eiweiß 4,0 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 38 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne

Eiweiß: 7.5 % Kohlenhydrate: 37.6 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne

Wie viele Kalorien hat Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne?

100 g Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne enthalten 214 kcal (896 kJ).

Welche Nährwerte hat Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Risotto Pesto Genovese mit getrockneten Tomaten und Kürbiskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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