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Risotto mit Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 3,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 50 % kcal

Fett 4,8 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Risotto mit Spargel

Eiweiß: 11.7 % Kohlenhydrate: 49.8 % Fett: 38.4 %

Nährwerte von Risotto mit Spargel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risotto mit Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Risotto mit Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Risotto mit Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risotto mit Spargel

Wie viele Kalorien hat Risotto mit Spargel?

100 g Risotto mit Spargel enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Risotto mit Spargel?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risotto mit Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risotto mit Spargel rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Risotto mit Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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