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risotto - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 5,8 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 65 % kcal

Fett 2,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von risotto

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 15.4 %

Nährwerte von risotto im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für risotto je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g risotto abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g risotto wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu risotto

Wie viele Kalorien hat risotto?

100 g risotto enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat risotto?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt risotto?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g risotto rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g risotto zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

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