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Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ

Eiweiß 24,5 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 47,9 g 62 % kcal

Fett 2,3 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen

Eiweiß: 31.6 % Kohlenhydrate: 61.7 % Fett: 6.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen im Detail

100 g Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 336 kcal aus 100 g Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen

Wie viele Kalorien hat Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen?

100 g Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen enthalten 336 kcal (1.407 kJ).

Welche Nährwerte hat Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen?

Je 100 g: 24,5 g Eiweiß, 47,9 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Risoni, rote Linsen Kichererbsen und Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 336 kcal etwa 90 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 358 Minuten Krafttraining.

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