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Risoni aus Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 24,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 57 % kcal

Fett 5,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Risoni aus Kichererbsen

Eiweiß: 29.0 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 14.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Risoni aus Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Risoni aus Kichererbsen im Detail

100 g Risoni aus Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Risoni aus Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Risoni aus Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Risoni aus Kichererbsen?

100 g Risoni aus Kichererbsen enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Risoni aus Kichererbsen?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Risoni aus Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Risoni aus Kichererbsen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Risoni aus Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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