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rirgkz, turgh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

469kcal

1.964 kJ

Eiweiß 20,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 32 % kcal

Fett 29,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von rirgkz, turgh

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 31.9 % Fett: 52.1 %

Nährwerte von rirgkz, turgh im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rirgkz, turgh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rirgkz, turgh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 469 kcal aus 100 g rirgkz, turgh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rirgkz, turgh

Wie viele Kalorien hat rirgkz, turgh?

100 g rirgkz, turgh enthalten 469 kcal (1.964 kJ).

Welche Nährwerte hat rirgkz, turgh?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rirgkz, turgh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rirgkz, turgh rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rirgkz, turgh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 469 kcal etwa 125 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 47 Minuten Radfahren oder 500 Minuten Krafttraining.

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