Sonstiges - Rio Mare
Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
268kcal
1.122 kJ · Packung: 279 kcal
Brennwertverteilung von Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili
Nährwerte von Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (104 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 268,0 kcal1.122,0 kJ | 278,7 kcal1.166,9 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 22,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 20,0 g | 20,8 g |
| Salz | 1,00 g | 1,04 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Packung Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus Packung Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 297 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili
Wie viele Kalorien hat Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili?
100 g Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili enthalten 268 kcal (1.122 kJ). Eine Portion (Packung, 104 g) kommt auf 279 kcal.
Welche Nährwerte hat Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Rio Mare Thunfisch-Filets in Olivenöl mit italienischem Chili zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.
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