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Rindsgulasch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ

Eiweiß 8,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 19 % kcal

Fett 6,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Rindsgulasch

Eiweiß: 30.2 % Kohlenhydrate: 18.9 % Fett: 50.9 %

Nährwerte von Rindsgulasch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rindsgulasch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rindsgulasch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Rindsgulasch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rindsgulasch

Wie viele Kalorien hat Rindsgulasch?

100 g Rindsgulasch enthalten 113 kcal (473 kJ).

Welche Nährwerte hat Rindsgulasch?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rindsgulasch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rindsgulasch rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rindsgulasch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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