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Rinderschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 32,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 6,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Rinderschinken

Eiweiß: 69.6 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 29.3 %

Nährwerte von Rinderschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinderschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rinderschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Rinderschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinderschinken

Wie viele Kalorien hat Rinderschinken?

100 g Rinderschinken enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Rinderschinken?

Je 100 g: 32,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinderschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinderschinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rinderschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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