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Rinder Minutensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

452 kJ

Eiweiß 20,0 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 4 % kcal

Fett 2,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Rinder Minutensteak

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 21.0 %

Nährwerte von Rinder Minutensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinder Minutensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rinder Minutensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 100 g Rinder Minutensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinder Minutensteak

Wie viele Kalorien hat Rinder Minutensteak?

100 g Rinder Minutensteak enthalten 108 kcal (452 kJ).

Welche Nährwerte hat Rinder Minutensteak?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinder Minutensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinder Minutensteak rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rinder Minutensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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