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Rinder Keulensteak - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ

Eiweiß 20,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 3 % kcal

Fett 9,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Rinder Keulensteak

Eiweiß: 48.3 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 48.9 %

Nährwerte von Rinder Keulensteak im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rinder Keulensteak je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rinder Keulensteak abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 100 g Rinder Keulensteak wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rinder Keulensteak

Wie viele Kalorien hat Rinder Keulensteak?

100 g Rinder Keulensteak enthalten 166 kcal (695 kJ).

Welche Nährwerte hat Rinder Keulensteak?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinder Keulensteak?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinder Keulensteak rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rinder Keulensteak zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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