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Rinder-Hackfleisch, zum Braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
234kcal
980 kJ · 1 Portion: 1.170 kcal
Brennwertverteilung von Rinder-Hackfleisch, zum Braten
Nährwerte von Rinder-Hackfleisch, zum Braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 234,0 kcal980,0 kJ | 1.170,0 kcal4.900,0 kJ |
| Eiweiß | 18,0 g | 90,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 18,0 g | 90,0 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rinder-Hackfleisch, zum Braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Rinder-Hackfleisch, zum Braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.170 kcal aus 1 Portion Rinder-Hackfleisch, zum Braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 313 Minuten |
| Joggen | 94 Minuten |
| Radfahren | 117 Minuten |
| Krafttraining | 1.248 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rinder-Hackfleisch, zum Braten
Wie viele Kalorien hat Rinder-Hackfleisch, zum Braten?
100 g Rinder-Hackfleisch, zum Braten enthalten 234 kcal (980 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 1.170 kcal.
Welche Nährwerte hat Rinder-Hackfleisch, zum Braten?
Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rinder-Hackfleisch, zum Braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rinder-Hackfleisch, zum Braten rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rinder-Hackfleisch, zum Braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.170 kcal etwa 313 Minuten Spazieren, 94 Minuten Joggen, 117 Minuten Radfahren oder 1248 Minuten Krafttraining.
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