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Riesenbohnen, Dampfgegart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 6,0 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 62 % kcal

Fett 0,9 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Riesenbohnen, Dampfgegart

Eiweiß: 28.5 % Kohlenhydrate: 61.8 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Riesenbohnen, Dampfgegart im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Riesenbohnen, Dampfgegart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Riesenbohnen, Dampfgegart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Riesenbohnen, Dampfgegart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Riesenbohnen, Dampfgegart

Wie viele Kalorien hat Riesenbohnen, Dampfgegart?

100 g Riesenbohnen, Dampfgegart enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Riesenbohnen, Dampfgegart?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 7,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Riesenbohnen, Dampfgegart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Riesenbohnen, Dampfgegart rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Riesenbohnen, Dampfgegart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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