Sonstiges - Machland

riesenbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

92kcal

386 kJ

Eiweiß 7,4 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 10,4 g 54 % kcal

Fett 0,6 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von riesenbohnen

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 54.3 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von riesenbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für riesenbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g riesenbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 100 g riesenbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu riesenbohnen

Wie viele Kalorien hat riesenbohnen?

100 g riesenbohnen enthalten 92 kcal (386 kJ).

Welche Nährwerte hat riesenbohnen?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 10,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt riesenbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g riesenbohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g riesenbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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