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riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 11,3 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 31,3 g 34 % kcal

Fett 22,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von riegel

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 34.0 % Fett: 53.7 %

Nährwerte von riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu riegel

Wie viele Kalorien hat riegel?

100 g riegel enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat riegel?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 31,3 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 29,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g riegel rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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