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Riegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · Riegel: 229 kcal

Eiweiß 40,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 34,0 g 34 % kcal

Fett 11,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Riegel

Eiweiß: 40.5 % Kohlenhydrate: 34.4 % Fett: 25.1 %

Nährwerte von Riegel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Riegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Riegel Riegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus Riegel Riegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Riegel

Wie viele Kalorien hat Riegel?

100 g Riegel enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (Riegel, 60 g) kommt auf 229 kcal.

Welche Nährwerte hat Riegel?

Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 34,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 22,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Riegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Riegel rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Riegel Riegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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