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Ricotta, Molkeneiweisskäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

134kcal

561 kJ

Eiweiß 10,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 10 % kcal

Fett 9,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta, Molkeneiweisskäse

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 9.6 % Fett: 60.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta, Molkeneiweisskäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ricotta, Molkeneiweisskäse im Detail

100 g Ricotta, Molkeneiweisskäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 134 kcal aus 100 g Ricotta, Molkeneiweisskäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta, Molkeneiweisskäse

Wie viele Kalorien hat Ricotta, Molkeneiweisskäse?

100 g Ricotta, Molkeneiweisskäse enthalten 134 kcal (561 kJ).

Welche Nährwerte hat Ricotta, Molkeneiweisskäse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta, Molkeneiweisskäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta, Molkeneiweisskäse rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ricotta, Molkeneiweisskäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 134 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 143 Minuten Krafttraining.

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