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Ricotta-Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

174kcal

729 kJ

Eiweiß 11,3 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 7 % kcal

Fett 13,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Ricotta-Käse

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 6.9 % Fett: 67.2 %

Nährwerte von Ricotta-Käse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ricotta-Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ricotta-Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 174 kcal aus 100 g Ricotta-Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ricotta-Käse

Wie viele Kalorien hat Ricotta-Käse?

100 g Ricotta-Käse enthalten 174 kcal (729 kJ).

Welche Nährwerte hat Ricotta-Käse?

Je 100 g: 11,3 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ricotta-Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ricotta-Käse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ricotta-Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 174 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 186 Minuten Krafttraining.

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