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REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
28kcal
117 kJ · 1 Glas: 56 kcal
Brennwertverteilung von REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft
Nährwerte von REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 28,0 kcal117,0 kJ | 56,0 kcal234,0 kJ |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 15,3 g | 30,6 g |
| davon Zucker | 14,2 g | 28,4 g |
| Fett | 1,7 g | 3,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,6 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,5 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,5 g |
| Salz | 0,03 g | 0,06 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 20 µg |
| Vitamin B | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 40 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B2 | 0.14 mg | 0.28 mg |
| Vitamin B3 | 0.27 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B5 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 35 µg | 70 µg |
| Vitamin B9 | 4 µg | 8 µg |
| Vitamin C | 22.86 mg | 45.72 mg |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin E | 0.35 mg | 0.7 mg |
| Vitamin H | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin K | 2 µg | 4 µg |
Mineralien
| Chlorid | 4 mg | 8 mg |
| Chrom | 0 µg | 0 µg |
| Eisen | 0.21 mg | 0.43 mg |
| Fluorid | 8 µg | 16 µg |
| Jod | 0 µg | 0 µg |
| Kalium | 62 mg | 124 mg |
| Kalzium | 12 mg | 24 mg |
| Kupfer | 60 µg | 0.12 mg |
| Magnesium | 13 mg | 26 mg |
| Mangan | 36 µg | 72 µg |
| Natrium | 2 mg | 4 mg |
| Phosphor | 9 mg | 18 mg |
| Schwefel | 8 mg | 16 mg |
| Selen | 1 mg | 2 mg |
| Zink | 100 µg | 0.2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Glas REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 15 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 60 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft
Wie viele Kalorien hat REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft?
100 ml REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 56 kcal.
Welche Nährwerte hat REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft?
Je 100 ml: 0,4 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas REWE Bio Limettensaft , 100% Direktsaft zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.
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