Sonstiges - Kölln
RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
105kcal
440 kJ · Flasche: 525 kcal
Brennwertverteilung von RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko
Nährwerte von RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Flasche (500 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 105,0 kcal440,0 kJ | 525,0 kcal2.200,0 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 35,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,7 g | 48,5 g |
| davon Zucker | 7,8 g | 39,0 g |
| Fett | 3,7 g | 18,5 g |
| Salz | 0,06 g | 0,30 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 11,0 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 4,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin D | 0.29 µg | 1.45 µg |
| Vitamin E | 2.7 mg | 13.5 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 5 mg |
| Kalium | 153.4 mg | 767 mg |
| Kalzium | 174 mg | 870 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.5 mg |
| Magnesium | 23.8 mg | 119 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.5 mg |
| Phosphor | 140 mg | 700 mg |
| Zink | 0.5 mg | 2.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Flasche RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 525 kcal aus Flasche RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 140 Minuten |
| Joggen | 42 Minuten |
| Radfahren | 53 Minuten |
| Krafttraining | 560 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko
Wie viele Kalorien hat RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko?
100 ml RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (Flasche, 500 ml) kommt auf 525 kcal.
Welche Nährwerte hat RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko?
Je 100 ml: 7,0 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Flasche RELOAT Hafer Trinkmalzeit, Schoko zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 525 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 560 Minuten Krafttraining.
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