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Relax Daily Shake, Honey & Spices - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
359kcal
1.503 kJ · Esslöffel: 108 kcal
Brennwertverteilung von Relax Daily Shake, Honey & Spices
Nährwerte von Relax Daily Shake, Honey & Spices im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 359,0 kcal1.503,0 kJ | 107,7 kcal450,9 kJ |
| Eiweiß | 73,0 g | 21,9 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 4,2 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 1,6 g |
| Fett | 1,1 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 0,4 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 4.4 µg | 1.32 µg |
| Vitamin B6 | 1.2 mg | 0.36 mg |
| Vitamin C | 68 mg | 20.4 mg |
| Vitamin D | 4.2 µg | 1.26 µg |
Mineralien
| Eisen | 12 mg | 3.6 mg |
| Kalzium | 1.83 g | 548.7 mg |
| Magnesium | 337 mg | 101.1 mg |
| Zink | 10 g | 3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Relax Daily Shake, Honey & Spices je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Esslöffel Relax Daily Shake, Honey & Spices abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Esslöffel Relax Daily Shake, Honey & Spices wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 29 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 115 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Relax Daily Shake, Honey & Spices
Wie viele Kalorien hat Relax Daily Shake, Honey & Spices?
100 g Relax Daily Shake, Honey & Spices enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 30 g) kommt auf 108 kcal.
Welche Nährwerte hat Relax Daily Shake, Honey & Spices?
Je 100 g: 73,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Relax Daily Shake, Honey & Spices?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Relax Daily Shake, Honey & Spices rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Relax Daily Shake, Honey & Spices zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.
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