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Reiswaffeln, sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

397kcal

1.662 kJ

Eiweiß 9,5 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 81 % kcal

Fett 4,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln, sonnenblumenkerne

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 80.7 % Fett: 9.6 %

Nährwerte von Reiswaffeln, sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln, sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Reiswaffeln, sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 397 kcal aus 100 g Reiswaffeln, sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln, sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln, sonnenblumenkerne?

100 g Reiswaffeln, sonnenblumenkerne enthalten 397 kcal (1.662 kJ).

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln, sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln, sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln, sonnenblumenkerne rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reiswaffeln, sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 397 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 423 Minuten Krafttraining.

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