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Reiswaffeln mit Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

391kcal

1.637 kJ · 1 Stück: 27 kcal

Eiweiß 8,6 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 81,7 g 85 % kcal

Fett 2,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln mit Quinoa

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 85.2 % Fett: 5.9 %

Nährwerte von Reiswaffeln mit Quinoa im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln mit Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Reiswaffeln mit Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Stück Reiswaffeln mit Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln mit Quinoa

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln mit Quinoa?

100 g Reiswaffeln mit Quinoa enthalten 391 kcal (1.637 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln mit Quinoa?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 81,7 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln mit Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln mit Quinoa rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Reiswaffeln mit Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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