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Reiswaffeln Hirse-Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

394kcal

1.649 kJ · 1 Stück: 28 kcal

Eiweiß 8,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 82 % kcal

Fett 3,6 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln Hirse-Mais

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 82.4 % Fett: 8.4 %

Nährwerte von Reiswaffeln Hirse-Mais im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln Hirse-Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Reiswaffeln Hirse-Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 1 Stück Reiswaffeln Hirse-Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln Hirse-Mais

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln Hirse-Mais?

100 g Reiswaffeln Hirse-Mais enthalten 394 kcal (1.649 kJ). Eine Portion (1 Stück, 7 g) kommt auf 28 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln Hirse-Mais?

Je 100 g: 8,8 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln Hirse-Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln Hirse-Mais rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Reiswaffeln Hirse-Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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