Sonstiges - Continental Backeries

Reiswaffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ · 1 Portion: 62 kcal

Eiweiß 7,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 80,7 g 85 % kcal

Fett 3,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Reiswaffeln

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reiswaffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reiswaffeln im Detail

1 Portion Reiswaffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 62 kcal aus 1 Portion Reiswaffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reiswaffeln

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln?

100 g Reiswaffeln enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 Portion, 16 g) kommt auf 62 kcal.

Welche Nährwerte hat Reiswaffeln?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 80,7 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reiswaffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reiswaffeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Reiswaffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 62 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 66 Minuten Krafttraining.

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