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reiswaffel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

385kcal

1.612 kJ

Eiweiß 8,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 82 % kcal

Fett 3,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von reiswaffel

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 81.5 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von reiswaffel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für reiswaffel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g reiswaffel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 385 kcal aus 100 g reiswaffel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu reiswaffel

Wie viele Kalorien hat reiswaffel?

100 g reiswaffel enthalten 385 kcal (1.612 kJ).

Welche Nährwerte hat reiswaffel?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt reiswaffel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g reiswaffel rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g reiswaffel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 385 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 411 Minuten Krafttraining.

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