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reiswafeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 8,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 82 % kcal

Fett 3,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von reiswafeln

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 81.7 % Fett: 8.8 %

Nährwerte von reiswafeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für reiswafeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g reiswafeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g reiswafeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu reiswafeln

Wie viele Kalorien hat reiswafeln?

100 g reiswafeln enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat reiswafeln?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt reiswafeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g reiswafeln rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g reiswafeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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