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Reisvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

351kcal

1.470 kJ

Eiweiß 7,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 85 % kcal

Fett 2,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Reisvollkornmehl

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 85.3 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reisvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Reisvollkornmehl im Detail

Mineralien

100 g Reisvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 351 kcal aus 100 g Reisvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reisvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Reisvollkornmehl?

100 g Reisvollkornmehl enthalten 351 kcal (1.470 kJ).

Welche Nährwerte hat Reisvollkornmehl?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reisvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reisvollkornmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reisvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 351 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 374 Minuten Krafttraining.

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