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Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
31kcal
130 kJ · 1 fertige Portion: 195 kcal
Brennwertverteilung von Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet
Nährwerte von Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 fertige Portion (630 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 31,0 kcal130,0 kJ | 195,3 kcal819,0 kJ |
| Eiweiß | 1,8 g | 11,3 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g | 15,1 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 3,2 g |
| Fett | 1,5 g | 9,5 g |
| Salz | 1,40 g | 8,82 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 3,2 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 fertige Portion Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 1 fertige Portion Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 208 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet
Wie viele Kalorien hat Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet?
100 ml Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 fertige Portion, 630 ml) kommt auf 195 kcal.
Welche Nährwerte hat Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet?
Je 100 ml: 1,8 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 fertige Portion Reisnudelsuppe Soto Ayam indonesische Art, zubereitet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.
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