Sonstiges - Reis Fit

Reis mit Gemüse und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 6,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 45 % kcal

Fett 5,6 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Reis mit Gemüse und Linsen

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 45.5 % Fett: 35.8 %

Nährwerte von Reis mit Gemüse und Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis mit Gemüse und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Reis mit Gemüse und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g Reis mit Gemüse und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis mit Gemüse und Linsen

Wie viele Kalorien hat Reis mit Gemüse und Linsen?

100 g Reis mit Gemüse und Linsen enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat Reis mit Gemüse und Linsen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis mit Gemüse und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis mit Gemüse und Linsen rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reis mit Gemüse und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren