Sonstiges - Tosya

Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ

Eiweiß 7,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 80,9 g 89 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Reis

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 89.2 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von Reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 367 kcal aus 100 g Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Reis

Wie viele Kalorien hat Reis?

100 g Reis enthalten 367 kcal (1.537 kJ).

Welche Nährwerte hat Reis?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 80,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 367 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 391 Minuten Krafttraining.

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