Sonstiges - Tosya

reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

374kcal

1.566 kJ

Eiweiß 7,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 80,9 g 89 % kcal

Fett 1,0 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von reis

Eiweiß: 8.3 % Kohlenhydrate: 89.2 % Fett: 2.5 %

Nährwerte von reis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 374 kcal aus 100 g reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu reis

Wie viele Kalorien hat reis?

100 g reis enthalten 374 kcal (1.566 kJ).

Welche Nährwerte hat reis?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 80,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g reis rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 374 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 399 Minuten Krafttraining.

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