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Regenbogenforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

173kcal

724 kJ

Eiweiß 19,6 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,3 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Regenbogenforelle

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 53.6 %

Nährwerte von Regenbogenforelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Regenbogenforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Regenbogenforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 173 kcal aus 100 g Regenbogenforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Regenbogenforelle

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 173 kcal (724 kJ).

Welche Nährwerte hat Regenbogenforelle?

Je 100 g: 19,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regenbogenforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regenbogenforelle rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Regenbogenforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 173 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 185 Minuten Krafttraining.

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