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Regenbogenforelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 18,7 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,8 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Regenbogenforelle

Eiweiß: 63.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 36.6 %

Nährwerte von Regenbogenforelle im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Regenbogenforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Regenbogenforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Regenbogenforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Regenbogenforelle

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Regenbogenforelle?

Je 100 g: 18,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regenbogenforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regenbogenforelle rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Regenbogenforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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