Sonstiges - Coop Genossenschaft

Rüeblisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

370 kJ · 1 Packung: 141 kcal

Eiweiß 0,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 48 % kcal

Fett 4,5 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Rüeblisalat

Eiweiß: 2.4 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 49.1 %

Nährwerte von Rüeblisalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rüeblisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rüeblisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus 1 Packung Rüeblisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rüeblisalat

Wie viele Kalorien hat Rüeblisalat?

100 g Rüeblisalat enthalten 88 kcal (370 kJ). Eine Portion (1 Packung, 160 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Rüeblisalat?

Je 100 g: 0,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rüeblisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rüeblisalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rüeblisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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